Ter um animal de companhia pode ajudá-lo a manter-se ativo
Ter um cão pode aumentar de forma significativa a sua atividade física regular, sem que se aperceba. Enquanto que pode ser difícil motivarmo-nos a fazer uma caminhada sozinhos, quando sabemos que o nosso cão precisa de fazer exercício, não pensamos duas vezes. Todos os passeios no parque e aventuras na praia são momentos extra de exercício físico.
Até brincar com o seu cão conta como exercício físico. Já deve ter notado que fica cansado depois de um logo jogo de “busca”, mesmo que seja o seu cão a ter que correr de um lado para o outro. Um dos maiores benefícios de ter um cão é a forma como eles nos encorajam a ser mais ativos, o que suporta tanto a nossa saúde como a deles.
E não são só os cães que nos encorajam a atividade física. Brincar com o seu gato é também uma forma fantástica de se manter ativo em casa.